よく眠れていますか?

2017年7月31日
カテゴリー: 女優, 老化肌, 角質層

 

 

早死に。

 

負け組確定。

 

これ何のことかというと、

 

「長時間睡眠」をする人の

特徴なんですって。

(;゜Д゜)

 

うっそー

 

僕は7時間を目標に寝ます。

それくらいが調子いいからです。

 

でも、、、、

「ロングよりショートがいい」

という論調が圧倒的に優勢で、

 

実際に短時間睡眠を推奨する

書籍は多いのですが、

 

長時間睡眠を勧める本は

めったに見かけないようです。

 

有名起業家の自己啓発本でも、

「睡眠時間は3時間で十分

長く寝る奴は人生を無駄にしてる」

 

なんて、まるでダメ人間

の様に書かれています!

(=゜ω゜)ノ

 

失礼しちゃいますねー

 

ちなみに吐夢の睡眠時間ですが、

日誌に2年ほど記録した結果、

 

「7時間がベスト」

という結論に至りました。

 

あなたの場合はひょっとすると、

6時間かもしれないし、

5時間かもしれません。

 

専門家の話だと、

 

人それぞれで断定できない

 

とのこと。

 

世の中の情報に踊らされず、

自分に合う形を見つける

ということでしょうね。

 

測定してみないとわかりませんよ。

( ^ω^ )

 

テレビなどの情報でも全部

鵜呑みにしないで、自分なりの

分析が必要です。

 

思い込み厳禁!

 

お化粧の場合だってそうです!

 

◎使ったらすぐに肌に潤いを感じた

→ ふやけただけかもしれません

 

◎吐夢さんおすすめの美容液を

使ったら肌がつっぱる

→ 実際はハリが出ている

 

すぐの結果よりも1週間後。

1ヶ月後、3ヶ月後、6ヶ月後。

 

ハリウッド女優などは、

整形手術後に顔が崩れ始めるのは

20年後です。

 

さっそく、今日のあなたを

スマホで撮ってください。

 

それを保存しておいて、

半年後もう1回見てください。

 

「思い込み」に気付くかもです。

(*´▽`*)

 

 

【 追 伸 】

 

自分に適した睡眠時間というのは、

本人が思っている以上に長いそうです。

そしてそれは、測定しなければ解りません。

 

同じように、コスメなどを使ってすぐに

肌がキレイになったと思っても、

 

7日間は様子を見ないとハッキリした

結論を導き出すことはできません。

 

「思い込み」の方が先走っている可能性

があるからです!

 

 

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