多忙な人のリセット術

2017年6月22日

 

 

吐夢はアホだろう、

きっと。

 

毎日の行動。

 

そう思うくらい「同じこと」

を繰り返しています。

 

一日どんなことをやったか、

書いたスケジュール帳を

見直すと、、、

 

ほぼいつもと一緒!!!

(;゜Д゜)

 

人間って自分で思うほど、

「バラエティー豊かな毎日」

なんて過ごせないわけです。

 

そしてそれは、、、

「ストレス解消」

においても変わりません!

 

「嫌なことがあるといつも

飲み食いして後で後悔」

 

など、同じことの繰り返し。

(=゜ω゜)ノ

 

もうそのやり方では解消

どころか、、、

 

逆にストレスを貯め込んで

いるだけだったりして!

|д゜;)

 

な~んか「いい方法」が

ないものか?

ありました。(^-^)

 

ある医学博士が「コーピング」

というのをすすめています。

 

これはストレス解消の

レパートリーをあらかじめ

増やしておいて、

 

対応力をアップさせるというもの。

 

どんな簡単なことでもOKなので、

ストレス解消法をできるだけ

多くメモに書き出します。

 

人間の行動はパターン化するので、

余裕がないほど同じ選択をしがち。

 

けれど、あらかじめ対策を

たくさん出しておけば、

選択肢を増やすことができる

 

というわけです。

 

100個書き出すのが目標

って、、、そんなにないつーの!

(; ・`д・´)

 

とりあえず10か20。

 

そして、実際にストレスが

たまった時にリストの中から

選んで試してみます。

 

いくつか組み合わせてもOK。

 

うまくいったら〇

効果が感じられないなら×

といった結果もメモります。

 

こうやって「パターン化」を

防ぐわけですね!

 

なるほど~

 

パターン化はお化粧においても

かなり厄介なものです。

 

「お化粧の手順」の場合、、、

 

そのパターンが正しくない

ものであったら確実に

老化のスピードを早めます。

 

他にも「力の入れ具合」など

けっこう大きな脅威が

そこここに存在するのですが、

 

毎日の日課に追われ、

完全に余裕を失い、、、

 

気付くこともできないのです。

(*´ω`*)

 

 

【 追 伸 】

 

何かに没頭するあまり自分を見失うことは、

日常生活において意外に多く存在します。

 

情報を選んでいるつもりが、逆にその

情報に操作されることもしばしばです。

 

お化粧というのは女性の人生において、

今いる場所より先に進むお手伝いをする、

そんな力を持っています。

 

それに気付く人があまりいないのは、

日課の一部として埋もれてしまっている

からに他なりません!

 

 

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